〖ペルソナ効果♪*ﾟ〗場面によって仮面を使い分けよう！

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ペルソナ効果って？

 

仕事や学校で家の中にいるときと

全く同じ姿・性格でいれたらとっ

ても楽だけど、そういうわけには

いきませんよね。

そういった場合、私はよく心理学の

「ペルソナ効果」を思い出します。

ペルソナ効果とはユング心理学で

提唱されているものです。

“ペルソナ”とは、元々古代ローマで上演された劇で

用いられた仮面のことを指します。

私たちはその仮面＝ペルソナをつけ、

場面によって役割や性格を演じ分け

ているという考えが、このペ

ルソナ効果というものです。

こちらのサイトに詳しい情報が載っているので、

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その考えを利用し、私は“仕事場にいるときの私”、

“家に居る時の私”というように、まるで仮面を

付け替え演じ分けるようにすることで、素の自分

が傷つかないようにしていることが時々あります。

どうして仮面を被るの？

なんでそんなことをするのかというと、

素のまま、ありのままの自分で他人と

接するのが単純に怖いからです笑

だって、身のまま・丸腰で戦場（＝私の場合仕事場

です・・・）に行ったら当然、速攻で倒されて

しまいますから(;^^)

どうやって被るの？

つけるときはどういうタイプの人になりたいかを

まず想像します。

「会議があるからいつもより強気な人」

「今日は作業に集中したいから落ち着きがあって冷静な人」

このように具体的に想像して、その日の状況によって

仮面を使い分けます。

私は今はあまりこの考えは使っていないのですが、

昔の仕事で人前で説明しなければいけない時が多

かった時にいつも使っていました。

「今の私はいつもの私じゃない。

強気で○○みたいな人なんだ！」

と、強く思い込んでいましたね。

※○○には強気なイメージのある芸能人や身近な人を

入れて、勝手に想像していました(^▽^;)

すると、ほんとにそういう風な人になりやすいんです。

HSPさんは感受性豊かで他人の気持ちを想像する

ことが多いので、そういったことが得意なのかも

しれません。

まとめ

本音を出すのが苦手なHSPさんはこういう風に

対処するのも一つの手だと思います。

ですがあまりに使い分けすぎると、本当の自分が

分からなくなってしますので、家に帰ったら仮面を

外して本来の自分に戻すのを忘れないようにして

下さいね(o^―^o)

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