🍀HSPさんおすすめの休日の過ごし方🍀 - HSP×社会不安障害×アラサー独身女ですがなんとか生きてます。

突然ですが、皆さんは休日
どうやって過ごしていますか？

今回はHSPさんにおすすめの休日の過ごし方を
紹介したいと思います。

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HSPさんは五感がとても敏感です。

そのため、人ごみの多い場所に
行くと知らないうちにどっと疲
れていることもしばしば。

なので休日はなるべく人に会うことを避け、
ゆっくりと自分だけの時間を楽しむことが
おすすめです。

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「家に居るだけでは退屈、
逆に色々考えこんでしまいそう・・・」

という方は、体を動かすことがおすすめです。

（ちなみに、わたしもこちらのタイプです(;^^)）

人ごみの少ない朝に軽くジョギングしたり、
お散歩したり・・・。

体を動かしたら頭がスッキリするので、
「とにかく何も考えたくない！」という
時に特におススメです。

※外に出たくない場合は、徹底的に掃除などの
家事をすることがおススメです。

部屋が散らかっているのは落ち着きませんからね(^^)♪

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あえて何もしない、ということも
ありだと思います。

せっかくの休日にそんな過ごし方をするのは
もったいないと罪悪感を持たれる方もいると
思います。

ですがHSPさんは普段から常に何かを考えてしまう
気質。

なのであえてその逆の行為をすることで
頭の中がスッキリし、考え事や気持ちが
整理しやすくなります。

（私もたまに椅子に座って上を見ながら
ただただぼーっとするのですが、
家族からは変な目で見られがちなので
自分の部屋ですることを強くおススメします笑）

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余談ですが、学生のころ私は家族から
休日についてよく言われていた言葉が
あります。

「休みの日なのに誰かと遊びにいかないの？」

「友達、いないの？笑」

私はそれを言われるたびに違和感を
感じていました。

「・・・・え？？？

なんで休日にわざわざ人に
会わなきゃいけないの？

一人でゆっくり過ごすのは
普通じゃないの？？」

と。

確かに学生の頃は休みの日は
友達と遊ぶという人が圧倒的に
多かったです。

ですが、私にとってそれは
苦痛でした。

少し前まではそういった言葉を気にしていたのですが、
HSPに気づいてからは無理に周りに合わせず自分が
一人で過ごすほうがラクと思うなら、それでいいと
思えるようになりました。

皆さんも休日は無理せず、自分が過ごしたいことをして
リラックスすることを第一に過ごしてくださいね♪

HSPに関する本です↓↓↓
少しでも興味をもたれたらぜひ
読んでみてください♪

社会不安障害についてはこちら↓↓↓